Como fue mi comienzo

Rutina ultra basica:

Start	7 chin ups
Descanso	5 pull ups
de	6 dips
30	15 push ups
Segundos	5 leg raises
Hacer 4ciclos	9 jump squad
Finish	15 ast. push ups

7 chin ups	5 pull ups	6 dips
15 push ups	5 leg raises	9 jump squad
Con descansos de 30 secs	4/3 ciclos	Puedes omitir las jump squads y acer squads