Motivate

Algo muy importante para llegar a estar en forma gracias a la calistenia es tener motivacion y por eso os recomiendo mucho ver este video de Dominik sky, al que yo enseñe todo lo que sabe.

Este es otro video que os podria dar animo pero tener en cuenta que tanto este como el anterior video son de gente que ya es avanzada.

Como fue mi comienzo

Rutina ultra basica:

Start	7 chin ups
Descanso	5 pull ups
de	6 dips
30	15 push ups
Segundos	5 leg raises
Hacer 4ciclos	9 jump squad
Finish	15 ast. push ups

7 chin ups	5 pull ups	6 dips
15 push ups	5 leg raises	9 jump squad
Con descansos de 30 secs	4/3 ciclos	Puedes omitir las jump squads y acer squads

Objetivo de todo calistenico

Este soy yo y asi de mazas acabareis si seguis mis consejos:



Aqui os dejo un enlace de mi canal de youtube: https://www.youtube.com/user/BarFamily2011